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管理人の自己紹介
はじめまして！当サイト管理人のミサキと申します。郡山駅前の旅行代理店ではたらいている、アラサーの独身OLです。
薫小学校〜郡山第一中学校〜郡山東高校〜郡女短ってかんじで、生まれてからずっと郡山に住んでいます。
休みの日は郡山駅前のモルティやS-PAL、アティなどをぶらぶらしていることが多いですね。
とくにビッグアイの5階にあるパンケーキのgramが大好き。いつも限定販売の「プレミアムパンケーキ」を食べてますよ(^.^)
今年で28歳なのでそろそろ結婚も考えないとですが、出会いもないし仕事も忙しいので、まだまだ先になりそうですね。
もうしばらくは、郡山での独身生活を楽しんじゃおうと思います♪
アラサーになって太りやすい体質に
さて、そんなわたしの悩みといえば・・・去年あたりから急に体重が増えてしまったこと。とくにお腹まわりにお肉が(;・∀・)
たしかに食べるの大好きだし運動は苦手なんですが、生活習慣は若いときと変わってないと思うんですよね。
たぶん、アラサーになってから代謝が悪くなったような気がします。
このままブクブクと太り続けるのはさすがにマズいので、本気でダイエットしようと決めたんです。
でも、食べることでストレス発散していたわたしが、食事制限するのは辛すぎるし、フィットネスジムに通ってトレーニングなんてきっと続かない。
こんなわたしでもダイエットできる方法ないかなって探していた時に、会社の同僚から紹介されたのが「ホットヨガ」だったんです。
「ホットヨガはダイエットに良いし、運動不足やストレスの解消にもなるよ！」って勧められました。
ホットヨガでダイエット！
ホットヨガは、通常のヨガよりもあたたかくて湿度の高いスタジオでヨガをおこないます。
全身ビッショリになるくらい大量の汗といっしょに身体の老廃物が出て、水太りの解消になります。
それと、ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして脂肪がもえやすい体質に改善されるんです。
なので、きびしい食事制限をしなくても、ホットヨガを続けることでダイエット効果が期待できます。
血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや冷え性、むくみの改善にも良いし、便秘の解消にも。
ヨガの動きはゆっくりだから運動が苦手でも大丈夫だし、身体が硬くてもポーズはできる範囲でOK。それに、続けていくうちにだんだんと身体は柔らかくなっていきますよ。
とはいえ、初心者だしホットヨガのレッスンについていけるか分からないので、わたしはお試しで体験レッスンに参加してみることにしました。
行ったのはLAVA（ラバ）というホットヨガスタジオです。やる前は不安だったんですが、初めてでもぜんぜん大丈夫でしたよ＾＾
なかにはきついポーズもあるけど、全身汗ビッショリになって気持ち良くて、いまではすっかりホットヨガにハマってます！